这几年，我在上班的时候热衷于带薪学习

对我来说，即使一整天坐在工位上什么都不做，上班也会让我觉得很疲惫。

与其刷帖子发呆混日子，不如趁着时间看点书、学点东西、做点项目，还能让上班这件事产生正反馈

花墨就是这么来的。

这篇博客之所以会讲到带薪学习，其实和我刚毕业时的第一份工作有关。

我曾经把自己玩废过

刚毕业时，我爹妈托我哥帮我找了一份前端开发工作，在四川省税务局做外包。

当时的我并不懂什么是外包，只知道“月薪税前 7500”，“在四川省税务局工作”，便欣然前往。

后来我却发现，这是一份技术含量低、工作量低、反馈少的工作，本身自控力就比较差的我沉迷于摸鱼，慢慢的失去了学习能力。

工作时长

这份工作朝九晚六（还是晚五来着我忘了），中午午休 2 个小时。

实际上早上可以九点半到工位，因为没有打卡制度，我们组长也不管。

所以每天的工作时长实际上只有可能 5-7 个小时。

工作内容

我入职的时候，面试的是前端开发，合同上写的是前端开发，一到工位干却是数据库。

当时我的主要内容，就是使用 Finereport 报表软件，通过编写 SQL 语句查询数据生成所需要的图表。

唯一能用上的前端的地方，便是使用软件自带的 CSS 模组，为表格编写一个带颜色的表头，虚线样式的边框。

我就这样写了半年的 SQL。

反馈

我在大学的时候对 SQL 有一定研究，所以工作难度对我来说比较低。

我的工作内容每天面对的都是枯燥的表格，也没有迫使我继续成长，所以工作给我带来的反馈只有拿工资时的快乐。

结局

在工作快半年的时候，组长叮嘱我们需要学习 Angular。

Angular 是一个前端框架，也是本站花墨所使用的技术。

但 Angular 对当时的我来说上手门槛很高，它的一些架构和设计方式，也让我觉得更接近后端开发的思维。

而对当时的玩了半年的我来说，我已经失去了集中注意力学习的能力，也完全忘记了大学期间所学习的前端知识，我当时在 JavaScript 方面的水平可能不如一根成年香蕉。

半个月后，组长将一个完整的、不带任何注释的 Angular 项目放在我面前，我完全接不住。

没过多久，我便离开了这份工作。

从现在回头看，离开这份工作百利而无一害，我离开了外包，找到了现在这份工作。

塞翁失马，焉知非福啊。

带薪学习

这篇博客，我不打算讨论，前公司让我干了半年数据库后，再要求我从0学习Angular并立刻接手一个完整 Angular 屎山项目是否合理。

而是讨论一下带薪学习的必要性，也是我现在正在做的事。

什么是带薪学习

带薪学习，顾名思义，是在上班赚取报酬的时候进行学习。

这里的前提当然是先完成本职工作，在有空闲时间的情况下进行学习。

为什么要带薪学习

上班是一件很痛苦的事情，很难带来正反馈，应该不会有人觉得上班很快乐吧。

通常情况下上班都会拥有部分摸鱼时间，而带薪学习就是将摸鱼的时间转换为学习的时间。

带薪学习可以让我的上班变得没有那么痛苦，且有所收获，在上班期间保持精神上的充足，留更多的精力和耐心在下班休息期间。

上班无论怎么样都会很累，休息不好。

那不如上班做点能让精神愉悦的事情，下班再开开心心玩或休息。

除了情绪、精神上的帮助，它还有一个最重要的点就是：保持学习的能力。

我理解的“学习能力”

有时候，学习并不是为了学习某项技术，而是让自己保持随时可以进入学习状态的能力。

例如，集中注意力，是我所理解的学习能力中很重要的一部分。

这几年我发现，当我进入一段时间完全不看书、不学习、不思考的时期后，我便很难再集中注意力阅读书籍、阅读文档，看文字看几秒思绪就会跳跃到其他地方去。

而在强迫自己慢慢的开始阅读、学习一段时间后，我才能沉下心阅读并理解我看到的每一个文字。

AI 出现以后，我也意识到，当环境产生变化后，原来的能力可能会迅速贬值。

而学习的能力，则变得更加珍贵。

什么样的行为算学习

我所说的学习，并不是真的需要抱着一本数学书，每天看每天做题，

而是尽可能每天保持知识的摄入或头脑的思考，即使条件不允许，一周两次也可以，聊胜于无。

阅读一本专业的书籍 1 个小时，是学习。

通过思考和回忆写一篇长博客，是学习。

逛博客看到别人不错的设计，花一下午的时间将灵感重现在自己的博客，也是学习。

能够更长时间集中注意力的保持思考或知识摄入，都是一种学习方式。

带薪学习的意义

降低负反馈

对我来说，上班长时间的无意义冲浪，拖着疲惫的身躯回到家中，感觉自己完全就是一具行尸走肉，是很痛苦、容易内耗的一件事。

同样是写代码，为公司项目写代码很痛苦，开发自己的项目、看看自己想看的书，则很愉悦。

所以我会在上班期间做一些能带给我正反馈的事，比如最简单的，开发一个博客，也就是花墨。

例如我会看一本书，做做笔记，将这本书带我的东西都记录下来。

上班的负反馈，很难进行控制和消除，所以我用正反馈去对冲上班带来的负反馈。

我爸爸经常说一句话：“如果无法改变环境，那就改变自己”。

给时间留下痕迹

熟悉我的人都知道，我是一个非常喜欢记录的人。

例如在游戏上，我并不喜欢下班后打几把 LOL 、三角洲这类以一局为单位的游戏后便下线了，除了战绩什么也没有增加。

我更倾向于玩能够留痕的单机游戏，可以记录我的奖杯、我的截图，我每过一段时间就会翻看这些痕迹，这会让我觉得很有意义。

你可以看到即使我玩三角洲这类游戏，也会记录每次出红的瞬间，剪成集锦或者弄成截图放在某个地方。

在工作中也一样，我不希望上班刷刷帖子就过了，过完一年回头发现自己除了掉落的头发和没存多少的工资以外，什么都没有留下。

每一本书、每一篇博客、每一次与朋友的互动，都是我想在自己无聊的工作中留下的痕迹。

避免无意义的焦虑

很多人在工作中似乎都会充满焦虑感，没有反馈、没有进步、怕被取代、怕失业等等。

对我来说，有一部分工作中的焦虑，确实来自太闲，因为你还有余力去思考那些并不存在、还未发生的事情，让自己产生负面情绪。

而带薪学习，至少可以让我获得一些反馈和进步，也可以让我忙起来，减少胡思乱想的时间。

反正当我忙起来的时候，我真的什么都没空去想了……

可能存在的困境

在花墨开发完成之前，我在带薪学习方面处于一种困境之中，可能很多人也会有相同的问题，在这里简单提一下，主要有三点：工作限制，焦虑和内耗，无法行动。

工作限制

由于工作繁忙、领导监视、设备局限等各种原因，导致学习难以进行。

这是不可抗力因素，每个人的情况也不同，很难解决，我只能讲一讲我当初是怎么做的。

我在 24 年进行了一次工位变动，直接坐在了领导前面，领导只要一抬头就可以看到我的屏幕。

当时我真的感觉裂开了，甚至有点自暴自弃，而经过方导的开导和一段时间的思考后，我便开始着手进行开发花墨。

因为屏幕上主要都是代码和 Angular，至少从表面上看，它和我的工作内容高度相关，学习这件事也就更容易进行。

后来我发现左右两边的同事低头刷手机领导都不管，我就直接在屏幕上用微信读书进行读书了。

焦虑和内耗

当处于焦虑和内耗中，你可能会很难去正常的进行某些行为，更不要说做某些事情了，这很正常。

我并不会告诉你，如何面对、如何解决焦虑和内耗。

因为每个人产生焦虑和内耗的原因都不同，在根源问题没有解决之前，单纯靠“不要焦虑”这种方式，很难真正解决问题。

我只会告诉你，去做，就这两个字，而至于如何开始去做，就要提到另一个问题。

无法行动

人即使没有焦虑和内耗，也是很难进入学习状态的，一看书就思绪飘远，一学习就想玩手机、晚上吃什么。

我其实并没有很好的解决方式，但我有另外两个字，强迫。

对我来说，作为一个普通人，很难安逸、轻松的获取自己想要的东西。

无论是知识也好，更好的情绪也好，更好的生活也好，几乎所有的东西都需要自己去争取，绝不是躺着焦虑内耗就能得到的。

我无法选择自己已经经历过什么，但我至少可以选择自己接下来怎么生活。

所以我会强迫自己改掉拖延症、强迫自己戒掉十几年的烟、强迫自己看书培养学习能力，虽然开头很痛苦但当自己的改变一点一点反馈给自己的时候，反而会发现很有意思。

于是我的焦虑和内耗越来越少了，因为当问题产生的时候我不会纠结“怎么办”，而是“怎么做”。

一直原地踏步的人，更容易在自己的脑海里溺水，而强迫自己去做的人早就踏上了旅途。

我是怎么学习的

我会简单介绍一下我是怎么带薪学习的，有哪些方式，能获取什么。

需要分为两部分，输入（学习）和输出（实践），两者相结合。

输入

首先应该要明白：“我要做什么，我可以做什么”，有目标才会有动力去持之以恒的做一件事。

AI

在 2023 年，我其实就接触到 AI 了，当时应该还是 GPT-3 时代，我对 AI 的使用仅仅是停留在简单的开发答疑、BUG修复思路上。

我第一次使用的 AI 开发插件是 Codeium ，当然现在它已经不够看了。

后来我意识到，AI是一个可以让你做到从 0 到 1 的得力帮手，因为在 AI 出现之前，很多人无法接触某件事、某个领域的原因就是“不知道如何开始”，而 AI 则很好地解决了这个问题。

我很喜欢心理学，但没有系统学习过，我甚至没有任何思路，没关系！我可以向 AI 提出我的疑问，让它一步一步帮我明确自己的想法和需求（通过不断提问的方式），最终把“我的需求”和“AI需要完成的事情”都逐渐明确下来。

当 ChatGPT 生成我需要的学习路线后，我并没有立刻开始，而是将该份书单发送给了 DeepSeek 进行检查，直到我足够满意。

我在 AI 学习上的宗旨：保持思考，向 AI 提问。放下信任，向 AI 质疑。

只要你保持思考，想法和灵感会伴随着 AI 源源不断。

读书

前几年我在读书方面有些懈怠，但今年我意识到了自己的知识储备和思考深度存在很严重的不足。

于是就像我上面所说的，我在尝试系统性的学习心理学，通过阅读专业的心理学书籍来进行学习（同时保持学习的能力）

并且通过新学习的心理学知识，我又可以结合我自己的个人经历、朋友经历来思考并输出新的相关博客。

两者相辅相成：读书让我有新的知识输入，写博客又迫使我把这些知识重新思考和表达。要做的事情变多了，我想要的学习状态也就慢慢形成了。

输出

在明确自己的目标和学习路线后，用实践去巩固自己的知识，一个是学习更高效，另一个则是带来正反馈。

阅读专业的心理学书籍，是很枯燥的，但让你通过心理学概念去审视自己曾经的行为，则会有趣。

阅读 Angular 文档，是很枯燥的，但让你通过 Angular 编写一个文字休闲游戏，就有趣了。

花墨是我带薪学习中最大的成果，也是在工作中带给我最大正反馈的一件事。

我真的很推荐每个人在如今的 AI 时代，都去了解一下 GItHub 和 Codex/Claude，这样你能够对于 AI 有一个更清晰的认知。

你甚至可以尝试使用 Codex/Claude 开发一个静态博客（例如使用 AI + VitePress），你会发现只需要可能不到一个小时就可以办到，而在此之前你很可能会在阅读文档、安装环境的路上半途而废。

但即使你使用 AI 开发了一个静态博客，你会发现这仅仅是一个开始，你的博客没有别人的漂亮，功能没有别人多，别人甚至无法通过域名访问你的博客。

这就牵扯到一个很关键的点：AI 能发挥到什么程度，与使用者的水平紧密相关。

当你开发完一个静态博客时，你可能会和我刚开始的时候一样，觉得 AI 无所不能，甚至产生被替代的惶恐，但深入使用并了解之后便会发现事实并非如此。

所以我并没有因为 AI 的无所不能而放弃开发上的学习，相反，每当 AI 讲到一件我并不了解的技术时，我会马上去学习，无论是阅读文档还是直接询问AI，AI所使用的技术和写法我必须完全了解甚至进一步深入。

这也是我为什么持续在花墨上开发的原因，通过花墨我可以学习到许多在视觉、交互、动画上的心得和思考，这些东西在工作中基本碰不到。

输入，可以让你明确自己的目标和需求。

而输出，可以让你审视自己的水平，带来更多的正反馈和问题，而这些正反馈会让你对学习不再抗拒，这些问题又会迫使你继续去输入，产生更多的目标和需求。

学习某一项知识只是表层，持续让自己保持“可以学习”的状态，才是更重要的东西。

最后

这篇博客实际上也是我带薪写出来的（笑），我今天一边完成工作需求，一边忙里偷闲写下这些东西。

写完这篇博客后，我会继续去把剩下的工作内容忙完，顺便逛一逛别人的博客或者看一看书，等待下班后回家和方导贴贴_(:з」∠)_